Завтра будет неделя как я начала худеть.
Сначала конечно быстро вес ушел, и теперь на 86.
Ела сегодня на мой взгляд многовато.
Выходные сказываются - делали картошку с грибами, а еще рис с курицей - короче полноценно ела целый день.
Из физнагрузки - уборка дома больше часа, ездили в лес - там час бродили - нашли немного опят осенних, вечером занималась по новой программе X-план, мне понравилось как там нагрузка распределяется.
После упражнений ванна с солью, плюс лежу расслабляюсь и слушаю аудиокурс - тоже про похудение.
После ванны массаж и крем подтягивающий.
А завтра будет новый день и новая неделя.
Хочу начать считать калории, правда пока для меня сложновато разобраться, надо бы весы кухонные купить, а то только приблизительно можно решить сколько ж я чего съела.
А еще изучаю систему весонаблюдателей, хотя думаю то как я худею сейчас приблизительно так и выглядит.
Кажется счас живот стал стройнее и некоторые упражнения для пресса мне тоже выполнять стало легче, так что прогресс есть.