Я вот уже говорила, что купила май коач себе, ну так вот начала с ним бегать 1ого сентября:) сегодня 17ое и я потеряла ровно 2 кг, что очень очень хороший результат для меня, так как вес меня покидать ну совершенно не хочет!!! если так гладко и дальше пойдет, то к Рождеству я буду в очень хорошей для себя форме - держу пальцы!! По себе уже видно, что я занялась собой, животик поднянулся, попа тоже, ну а ноги естественно так как это бег:) а еще сердце стало намного быстрее восстанавливаться и переносить нагрузки, раньше я начала воркаут с быстрой ходьбы, а теперь монитор говорит, что надо чутка бежать, так как, когда быстро хожу, сердце бьется, как будто я просто иду, так как это уже вполне само собой разумеющееся для него:) вообщем я очень довольна покупкой и результатом:) обычно бегаю с собакой, но когда ее нет, забегаю в тренажерку и делаю упры на живот и руки, что тоже дает результат! вообщем занялась собой и стала следить за тем, что ем, когда ем и как ем:)
Надеюсь ближе к НГ выложить фото - ДО и ПОСЛЕ:)