Настроение сейчас - ужасное

Когда я "переболел" депрессией, ужасной и тяжелой, я надеялся, что это как ветрянка, больше не повторится. Но в последнее время как-то одно к одному, крупное и мелкое, все навалилось, и, кажется, приближается депрессия. Сегодня последней каплей послужила мелочь в общем, и может еще все сложится лучшим образом... Но я просто не смог сдержать слез. А тут не дом, это общага, спокойно не поплачешь... Пришлось идти в душ. И там я рыдал как сумасшедший. Я очень долго не мог остановиться, рыдал всхлипывая, меня всего колотило. Знаете, когда плачешь так, что в результате сбиваешься с дыхания, как бегун. Я пыталась заставить глаза послушать мозг, который говорил, что ничего страшного не случилось и нет причин так плакать, пыталась глубоко дышать, считать до 10... Но ничего не помогало. Я просто не могу остановиться. Я не хочу депрессию. У меня нет сейчас ни сил ни времени на нее! В прошлый раз это было ужасно... Я не знаю, может стоит сходить к врачам... Хотя я никогда не доверял психологам и психиатрам... В прошлый раз справился своими силами. Но это заняло где-то полгода. Совершенно ужасных полгода.
Отвратительно, когда нервы так расшатаны... Когда что-то нарушено между сознанием и эмоциями. Мне это не нравится, это очень изматывает.
Как отследить, насколько нормально то, что со мной происходит? Не пропущу ли я тот момент, когда мне действительно нужна будет помощь "со стороны"?..

[700x393]