Пошел второй день, как я занимаюсь по одной программе, целью которой является обрести красивый пресс.... говорю об этом вам, чтобы не забросить это увлекательное занятие раньше времени)))) Я раньше много раз пытался, но почему-то до меня не доходило, что подход к этому делу непростой. Сначала надо четко понять, как устроены мышцы живота, ну и каким образом на них можно воздействовать))))
(сделал проверку АрфАгрОфическЕх ошибок... 0..)