появился у вас в жизни такой человек,которые доставляет боль,неприятности,страдания...или вы расстались с парнем и не можете оставить мысли о нем...или начальник...или директор...да даже абсолютно любой человек,к которому вы чувствуете негатив...попробуйте одну вещь,мне ее подсказал один мудрый человек. ;)
итак приступим...Найдите место...желательно на природе,а можно и просто ночью,на балконе...Просто сядьте так,чтобы вам было удобно...расслабьтесь...думайте о том человеке...ПРопуская и словно скапливая в одну кучу все ситуации,положительные и отрицательные,касающиеся вас и этого человека.Не пропускайте ни одной детали,проработайте все,переживите заново это все.И повторяю,не пропуская ни одной детали!=)это очень важно.
Когда почувствуете,что это все,вдохните глубоко и выдохните из себя воздух.ПОчувствуйте,как вы отпускаете этого человека из своего сердца.Повторяйте мысленно,или вслух " я отпускаю и прощаю тебя"...Столько раз,сколько потребуется,чтобы вы успокоились и почувствовали себя свободным.И глвное-настрой и желание.
Если сделано все верно,если вы все пропустили через себя и выдохнули - значит просто не должны чувствовать к человеку ничего,ни положительного ни отрицательного.
Главное,настрой и желание...желаю удачи!
это и еще несколько таких техник меня и спасают=))честно говоря
[600x400]