Это цитата сообщения flammelly Оригинальное сообщение

http://www.greenmama.ru/nid/426714/ - особенности русской бани и финской сауны

http://blog.kp.ru/users/1123298/post34670207/ - о масках для лица, тела и волос

а это мне Алиса Селезнева рассказала, как она делает. что-то ее сейчас не видно ,надеюсь ,она не обидится: "" я перед заходом в сауну принимаю душ, только голову оставлю сухой. натираю тело смесью меда с солью + прохожу массажной щеткой целлюлитные зоны
надеваю шапочку специальную на голову, чтобы не перегреться. и захожу на 10 минут на самую нижнюю полку.
после этого принимаю душ (холодный потом горячий).
затем отдыхаю мин.15. пью чай, специально заваренный (зеленый чай+мята+душица).

затем все этапы посторяются 3-4 раза (каждый раз повышается уровень полки), еще прибавляется веник иногда.

в конце я плаваю 20 минут в бассейне, отдыхаю, иногда иду на массаж.

Удачи!