Ну,ну,не переживай!А я даже не могу заставить себя сесть на диету,все собираюсь и... никак ,так что у тебя хоть какой в этом смысле прогресс.Надо верить и стараться,все получится,желаю тебе этого всей душой!!!

Malkusya,Спасибо, солнышко! Только я уже столько сижу на этих диетах, что мне уже от этого плохо.

Верю.Сама сидела ,давно правда.Ну что поделать,могу твои килограммов пять взять себе,чтоб тебе меньше сбрасывать пришлось.А,подружка?

Malkusya,Ты знаешь, даже улыбнулась! Спасибки, да ладно уж, чего тебя еще напрягать моими килограммама. А у меня почему то не оставляет комментарии у тебя. Я хотела сказать по поводу мамы, что все хорошо, что хорошо кончается. Удар в лоб и все живы!! Это надо бога благодарить и радоваться. Конечно неприятно, но хорошо , что все обошлось и все живы!Пусть мама не расстраивается.

Ага,все обошлось.Я все думаю почему же комментарии твои ко мне не доходят,обидно,сижу плакаю!!!

стройная_в_будущем, Так,Ленуська!..Стоило мне на несколько дней отлучиться,так ты тут в панику ударилась! Ай-ай-яй...
Ну,во-первых, ты уже так много истязала свой организм всякими разными диетами! Он устал и ждет от тебя подвоха! Продолжай режим,организм успокоится и начнет расслабляться,т.е. отдавать жирок.
Во-вторых, ты занимаешься шейпингом,много ходишь. Мышцы растут! А они весят больше,чем просто жирок. Вот ты и думаешь,что не худеешь. Все,кто занимается спортом,весят больше из-за мышц. (а вот я такая лентяйка, ну никак не могу себя заставить делать зарядку...стыдно.)
Так что - отставить слезы!

Елена_Сластёна,Спасибо, Леночка!

Не переживай,у меня тоже такое было,вес не падал месяц,уже очаялась,а потом резко -1 кг.А как с объемами,уменьшаются?

Ленкин! Попробуй писать в дневнике,тем более ты пишешь каждый день,СВОЙ РАЦИОН(хотя бы месяц). Может мы там что увидим. И еще ! Не прекращай заниматься физкультурой! Я с тобой!

Виктория_77,Объемы уменьшились но как мне кажется уже давно, еще в первые два месяца моей КД, когда я нарушала. А вот в в этот месяц думала уйдут и килограммы. Муж говорит, что я похудела, он меня все утро успокаивал. Но весы, как заколдованные. Я наверное уберу их подальше и не буду даже доставать.

Natashkin_69, Наташ, боюсь , что изо дня в день мой рацион практически не меняется.
Утро: яичница из 2 яиц(или вареные), чай зеленый + гр. 60 сыра+масло
День: капуста свеж.100гр.+ масло подс.(бывает ложка майонеза Махеев)+ либо крылышки жареные, либо кура либо свинина(шейка поджаренная) грамм по 200-250, чай зелен.
Полдник: иногда редис Дайкон гр.100-150+ чай зеленый с сыром гр 40+масло
Ужин: Рыба или что осталось с обеда+огурец,гр.150. Все. Рацион в принципе один и тот же.Я принципиально старалась не есть ничего неположенного по КД. Я даже меньше 20 очков набирала только из за того, что боялась что либо нарушить. Так сказать чистота эксперимента. Почему меня так и выбило из колеи.Вы не подумайте пожалуйста, что я нытик. Мои друзья даже не подозревают о моих так сказать нравственных мучениях по этому поводу, наоборот , видя, что я ненавязчиво от всего отказываюсь, выражают уважение моей силе воле(Ха-ха). Кто бы знал, чего мне это стоит, если учесть, тот факт, что я обжора. Да, кстати и количество съедаемого у меня уменьшилось не в один раз и даже не в два. Поэтому у меня такой моральный срыв и произошел, что надежды были коллосальные. Теперь сижу с больной головой и начинаю все заново.

Ленусь,попробуй увеличить число очков!То,что недобирала иногда до 20-плохо!Прибавь очков за счет овощей,посмотри на результат!

Купила на днях книжку,написанную уже после смерти Аткинса,его коллективом. Ничего нового,но всетаки кое-что.
ЕСЛИ ВЕС СНИЖАЕТСЯ МЕДЛЕННО
1.Заставьте себя больше двигаться.(Это не про тебя. Ты двигаешься много)
2.Следите за тем,чтобы не потреблять избыточного кол-ва углеводов.(Тоже не про тебя)
3.Откажитесь от продуктов с высоким содержанием углеводов.(Здесь речь идет об авокадо,оливках.А также предлагается все-таки уменьшить порции СЫРА.Это про тебя и меня! Давай будем уменьшать)
4.Ограничьте потребление белков.
5.Питайтесь не меньше 3 раз.
6.Решите проблему,если у вас запор.(простите)
7. Не менее восьми стаканов ЧИСТОЙ воды.
8.Не злоупотр.сах.замом.А лучше откажитесь.
8.Полностью откажитесь от кофеина.( не могу без кофе.Смотрю ты тоже чай пьешь.Без кофеина?Кстати все эти выдержки для стадии ИНДУКЦИИ.
А от себя хочу сказать. Увеличь кол-во овощей. Например дайкона,редиски. Они же практически пустые,в хорошем смысле.
И еще раз про майонез. Уверена ,что даже если не написано,но там есть,пусть и небольшое кол-во сахара. Так что нам с тобой с высокой резистентностью нужно со всех сторон себя обезопасить(Господи!,какая умная!!!Почему тогда такая толстая?! ХА!ха!)Спасибо за симпу!!! Удачи НАМ!!!

стройная_в_будущем, Ленуууусиииик, не расстраивайся, дорогая!спрячь весы подальше! со спортом всегда так - первое время может быть даже прибавка - из-за роста мышц. попробуй еще через день серьезные тренировки, а в промежутках просто легкую зарядочку. идеально было б, если б ты после тренировки не ела часика два, но раз у тебя такой сумасшедший режим... и поддерживаю Елена_Сластёна, попробуй на 40 очков перейти - ведь не всем 20 очков подходят. главное пересилить страх,что это прибавка очков отразится на весе,ничего такого не будет, попробуй, а там увидишь! и не раскисай - начни худеть с головы - чем меньше зацикливаешься на сброшенных граммах, тем лучше процесс идет. просто продолжай кд, живи в свое удовольствие, все у тебя получится, вот увидишь! мы с тобой! Держись, милая!!!

Елена_Сластёна,Леночка, спасибо, попробую прибавить, хотя боюсь жутко! Natashkin_69,Наташ, решила проблему №6, купила чай Турбослим, пью второй день, в туалет бегаю по три раза в день, может нельзя? А насчет сыра вымеряю как , простите, в блокаду хлеб до 120 грамм. flammelly,Элюсь, я ведь не ем после шейпинга, правда получается не два часа, а часа 4, может стресс для организма, сажусь завтракать(и обедать) в одно время, в часа 3.
Девочки, спасибо, что откликнулись, я уже взяла себя в руки, весы уберу, буду просто жить и не ждать у моря погоды. Надеюсь все получится! Спасибо вам, мои хорошие!!!

120 гр. сыра много.В новой книжке от Аткинс-центра написано 80-100 гр.,если вес уходит нормально. Ну а если не снижается,уменьшай еще.

Natashkin_69,ладно, попробую без сыра пожить. Спасибки, Натусь!

Ну совсем без сыра не живи. Я для себя так пробую решить эту проблему.( Я его безумно люблю. Могу съесть далеко за 200 гр.)Весь день живу на других белках и жирах. А вечером или ближе к ночи,когда уложу своих мурзиков,отрезаю шмоток и кайФую. Пока.

Не расстраивайся, дорогая!

Наверняка ушли объемы, - не могли ен уйти просто. На вес, конечно, проще ориентироваться, но мышцы, мышцы..они ж тяжелее жира:)

Natashkin_69, То есть предлагаешь удовольствие оставить на ночь? Ладненько. Кстати, Наташ, купила тут сыр "Золотая корона", обалденно вкусный, но он копченый и процент жирности всего 25%. Вот теперь мучаюсь, можно его или нет. (он по типу колбасного копченого, но твердый и дорогой-кг.стоит 242 рубля).Может нельзя?

Альмудена_Пардо,Объемы уменьшились, просто ожидала , что и килограммы сдвинулись.