Это цитата сообщения flammelly Оригинальное сообщение

стройная_в_будущем,
вот про пилатес:
http://www.pilates.net.ru/
про калланетик - http://www.fitn.ru/info/part_12.html
про тай-бо:
http://www.fitness-online.by/2006/03/18/tajjbo.html
если в двух словах: пилатес- все медленно, плавно, постепенно и осторожно. травмы практически исключены.; калланетик - принимаешь неудобную позу и в ней либо зависаешь, либо совершаешь движения с мизерной амплитудой, основа - статическая нагрузка, которая много более эффективна обычной динамической. и тайбо - смесь аэробики с элементами восточных единоборств. тренировка проводится в высоком и очень высоком темпе,под конец можно выжимать всю одежду.
тебе надо попробовать все, а потом определиться. я,к примеру, не могу долго сидеть на пилатесе или калланетике - скучно становится. тайбо обожаю. и танцы люблю - хоть и не так сильно худеется, но фигура становится женственнее и грация появляется, походка "легчает" - словом -"головка чуть-чуть приподнята, глазки немножко опущены, здесь все свободно... " и пошла на завоевывание и покорение мужских сердец ))) я поэтому хожу на все виды - один день одно, другой - другое. так ниче не приедается и всегда результат есть. так что лучше купи диск с разными программами,у меня как-то был такой - там 4 разных вида тренировок на одном двд было. а щас еще напишу инфу про разные видео-программы - у меня в журнале есть про это )