Сегодня за последнии 3! недели сделала шейпинг. Все не было возможности, у нас все время гостили люди, то одни, то потом другие,то ПМС. Все закончилось, пора брать себя в руки. Мучает вопрос. Ведь зарядку я делаю давно (около 3 лет), в принципе стабильно. Может мои мышцы адаптировались, и им нужна другая нагрузка? Шейпинг у меня по Кроуфорд, там две программы. Вот я их и чередую. Так может надо изменить занятия, но чесно говоря не хочется, привыкла, утром делаю не глядя.Я на этом шейпинге после первого ребенка(старшего) похудела за 3 месяца на 16 кг, а сейчас ТИШИНА!!!