Эффективная диета "Гречневая" 7 кило за неделю и 12 кило за 2-е недели...)по крайней мере мне помогалО

Презедентская.. очень простая и очень эффективная)) Там почти без ограничений..

RUS_1990, Chernyi_angel,
напишите по подробней!плиз...)))

МАФА_2007, короче стакан гречки заливаешь двумя стаканами кипятка, накрываешь крышкой,укутываешь(чтоб хорошо пропарилось) и пусть стоит ночь... Утром уже можешь ЭТО есть - и сколько хочешь,сколько влезет... Если уж совсем пративно,можно с 1% кефиром или нежирным йогуртом... На диете моно сидеть неделю или две... На второй неделе можно добавить йогурты или фрукты в свой рацион На себе проверяла-за 5 дней-5 кило))) Вот так... (правда потом я начала халтурить)))

RUS_1990, класс!!посяб..тада надо чтоб холодильнике токо гречка была...а то я не удержусь..ппц1!постараюсь!!к лагерю ой как надо!

МАФА_2007, ага)))

МАФА_2007, удачки на диете)))

QueeNata, спс))

МАФА_2007, Там по дням.. Но вот например первый день:
Завтрак____Кофе.
Обед____ яичница, салат с капустой (и морковкой)))
Ужин____Жаренная рыба (мясо)
2 день:
Завтрак____Кофе.
Обед____Мясо или рыба жаренное (варенное), овощной салат
Ужин____Творог (обезжиренный) или кефир

Ну незнаю.. Я вот решила попробовать и за 2 недели 7 кил (ну это еще зависит от того сколько тебе надо скинуть)...
Воть такая диетка

Я наю супер диету. Кремлёвская называется. Ешь, что хочешь! Главное считать. Каждый продукт - определённый балл. Только сила воли нужна. Я не выдержала))