Мне давно объяснили простое правило: если ты три дня подряд нагружаешь мышцы, то в первый день они орут, что так не могут, второй день - что ты сволочь, на третий день - за пределами цензурного, а на четвертый день они понимают, что ты таки сволочь, и смиряются.
Так вот, на сей раз началось дело с того, что я захотела поставить в одно из моих платьев молнию. Да, у меня все платья вообще без застежек. Причины, по которым я шью именно так, за давностью забылись, благо оной давности - лет этак 13.
И, размышляя, что в уж совсем плотно облегающее платье молнию таки надо, я делаю движение застегивания виртуальной молнии на левом боку...
...и грянул гром. Хотя и фигурально.
Шейный позвонок взревел болью. Немыслимой и неожиданной. При том, что он у меня практически никогда не болит даже слабо.
Сказать, что я была не готова к этому, - не сказать ничего.
Все мои боли и проблемы, которые у меня были от погоды, от переработки, от перенерва, от, от, от, - я получаю на совершенно ровном месте от обычнейшего движения (угу, которого избегала практически 15 лет!).
Мораль сей басни очевидна: вот он - корень проблем, вот оно упражнение, ведущее к спасению, вперед, через тернии :)
Боль была жуткой, неэстетичные детали опустим.
Лучше я расскажу, что я делала, чтобы боль - была :) И что делала, чтобы ее снять :)

Итак.
Утром.
Застегнуть виртуальную молнию на левом боку. Три раза. Потом на правом. Три раза. Если боль уже непреносима - остановиться. Если терпеть можно - повторить.
Намазать шейный позвонок финалгоном. Лопаточный можно заодно.
Поделать круговое движение шеей и плечами, пока легче не станет.
Днем.
Вертеть шеей и плечами несчитанное число раз, как вспомнил.
Заглядывать себе за спину, справа и слева. Пока не надоест.
На ночь.
Повторить застегивание виртуальной молнии.
Отправиться в душ, пропарить себя, максимально горячей струей прожарить намазанные финаглоном места, чтобы жгло.
Попытаться соединить руки за спиной.

Три дня кошмара, я уж думала, что придется всякие обезболивающие пить. Но нет, выдержала.
Сегодня... ну, застегиваю я эту виртуальную молнию. Ну и чё?
То есть понятно, что этот комплекс упражнений мне теперь ежедневный на годы вперед.

А теперь - самое интересное. Результаты этих трех дней.
Ощущение чугунного тела - уходит.
Вялость и "нет сил" - уходит.
"Нет моральных сил" - уходит.
Короче, куча проблем, которые я считала психологическими, оказались тупо упёрты в шейный позвонок.

Мораль итоговая: у вас проблемы с мотивацией? Не бегите к каучук-тренеру (или как оно называетсё?), попробуйте сначала застегнуть молнию на левом боку, особенно если на вашей одежде ее нет много лет :)))

https://alwdis.livejournal.com/1560954.html