если с вредными привычками не получается бороться - нужно вырабатывать полезные!!
я постоянно ставлю по 10 будильников и всё равно просыпаюсь за 5 мин до выхода. ношусь как ураган по всей квартире в поисках необходимых вещей... обязательно что-то забываю... периодически убегаю из дома, не выпив даже чашки чая... из-за чего весь оставшийся день проходит в сбившемся ритме.
сегодня первый день, моей полезной привычки) вчера накупила всевозможных сухофруктов и геркулесовых хлопьев. утречком проснулась по-раньше, сварила кашки-малашки, набросала порезанный инжир и изюм. сижу, с удовольствием уплетаю получившееся блюдо, запивая горячим молочком со сливочным маслом, что является моей второй полезной привычкой, поскольку совершенно запустила свое больное горло и теперь приходится 3 раза в день баловать его этим живительным напитком))
осталось проявить немного упорства, чтобы превратить всё это в ежедневный ритуал