Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех,
кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.

Преподаватель: Marc Bosmans

Зумба для людей зрелого возраста. Танго.




Зумба для людей зрелого возраста. Танго-Фламенко.





Зумба для людей зрелого возраста. Меренга




Зумба для людей зрелого возраста. Ча, ча, ча.




Зумба для людей зрелого возраста. Бачата.




Зумба для людей зрелого возраста. Джайв.




Зумба для людей зрелого возраста.
Dance With Me Tonight (Потанцуй Со Мной Этой Ночью.)




Зумба для людей зрелого возраста. Сooldown (Охлаждение




Зумба для людей зрелого возраста. DE CIRKEL




Зумба для людей зрелого возраста. De Klapstoel Halen




Я бы посоветовала начать заниматься зумбой с обучающего ролика ниже. Преподаватель медленно показывает танцевальные шаги девочке, поэтому можно быстро освоить шаги зумбы и взрослым, не имеющим никакой танцевальной подготовки. Освоив эти простые шаги, Вы сможете танцевать любой понравившийся Вам танец в ритме зумбы.

Дети легко учатся танцевальным шагам




В этой части я собрала популярные видео преподавателя: Marc Bosmans, потому что он ведёт занятия с женщинами, такими же, как мы. Его танцы состоят из простых движений и их можно освоить, не имея ни какой танцевальной подготовки.

Зумба поможет вам оставаться в форме и подарит хорошее настроение.
Источник