Как и следовало ожидать, ключ к твоему болезненному восприятию чужих замечаний стоит искать в детстве. Ты не находишь, что каждый злостный критикан чем-то напоминает рассерженного родителя, который "знает что и как надо", и ругает тебя почем зря? Немного воображения – и уже кажется: он вот-вот лишит тебя сладкого и поставит в угол.

А ты становишься ребенком - таким, каким была в детстве. Если детство было "боевым" - сразу хочется дать нарушителю твоего душевного спокойствия кулаком в нос. И вот ты злишься, сжимаешь кулаки, а потом в курилке воображаешь, что бы ты ответила и как бы поставила врага на место. Если детство было спокойным, тебе хочется убежать и заплакать. Ведь себя так жалко!

Зарубежные психологи называют такую реакцию на вербальную агрессию "fight or fly" - сразись или улетай. И правда, при нападении есть только два варианта реагирования – бороться или улепетывать.

Не всякую критику легко распознать. Любые обидные слова можно подать в такой мягкой форме, словно они ватой обернуты. И когда тебе хочется дать сдачи, возникает чувство вины: ведь твой оппонент точно и не хотел ничего дурного! Так что стоит провести грань между критикой явной и завуалированной.

Слова, произнесенные в запале, на повышенных тонах и в сопровождении указующих перстов, - это не только явная критика, но и первый шаг к крупной ссоре. От всех этих "милочка, в ваших отчетах от арифметических ошибок глаза разбегаются. Может, вам стоит еще раз пройти курс средней школы? Или это будет в первый раз?" слезы сами собой на глаза наворачиваются. И пусть в целом замечания были уместны, грубая формулировка отнюдь не мотивирует тебя исправиться.

А часто ты можешь услышать критику, от которой остается лишь смутное ощущение, что тебя только что пнули. Ну, что ты скажешь на "если этого не скажу я, скажет другой. Внимательнее отнестись к ошибкам в арифметических подсчетах. Конечно, если ты сможешь их заметить. Я просто хочу помочь!"

Разобравшись в том, какую именно критику ты слышишь, определи цели оппонента!

В зависимости от намерений говорящего, критика может быть конструктивной и деструктивной. Первая призвана помочь тебе найти выход из сложившейся ситуации. Вторая – унизить тебя.

Отличить Злостного Критикана от Строгого Помощника можно по следующим признакам: