Настроение сейчас - поганенькое

Странно, хотя нет не странно , у меня начинается параноя!! отчего мам не знаю!!!!что то увидел, прочитал, услышал, и понеслось, какие то шальные мысли, сомнения, недоверие, вообще я начинаю ненавидеть людей! отчего? сам не знаю!((( надо надо как то от этого избавлятся! но как? кто поможет!!! надеятся только на себя , это хорошо , сам должен это пройти, но чувствую , что мне должны объяснить в каком направлении двигатся!