ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
иногда ставить себя на первое место
просить о помощи и эмоциональной поддержке
протестовать против несправедливого обращение или критики
на своё собственное мнение и убеждения
совершать ошибки,пока вы не найдёте правильный путь
предоставлять людям решить свои собственные пробылемы
говорит "нет,спасибо" или "извините,НЕТ"
не обращать внимания на советы окужающих и следовать своим собственным
побыть одному(ой),даже если другим хочется вашего общества
на свои собственные чувства,независимо от того,понимаю ли их окружающие
менять свои решения или избирать другой образ жизни
добиваться перемены договоренности,которая вас не устраивает

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
быть безупречным(ой)на 100%
следовать за толпой
любить людей,приносящих вам вред
желать приятное неприятным людям
извиняться за то,что Вы были самим(ой) сабой
выбиваться из сил ради других
чувствовать себя виноватым за свои желания
мириться с неприятной ситуацией
жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
сохранять отношения,ставшие оскорбительными
делать больше,чем вам позволяет время
желать что-то,что вы на самом деле не можете сделать
выполнять неразумные требования
отдавать что-то,что вам на самом деле не хочется отдавать
нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
отказываться от своего "я" ради кого или чего бы то ни было