Хорошие результаты для начала.Не забывай пить побольше жидкости, желательно просто воду без газа и если любишь чай , тока без сахара.

Привет Ксана!!Так держать!!!Ты молодец, начало положено, так что назад пути нет!! я вот тоже 3 ий день пресс качаю и ноги, я по кассете с упражнениями занимаюсь очень удобно!! и самое интересное конечно я еще не сбросила, но я как-то лучше себя чувствую, мышцы болят приятно, и живот не так выступает и главное его можно втянуть!!! Кстати зеленый чай и грейпфрукт снижают аппетит!

Доброе утро, Ксанна. Поздравляю тебя с отличной новостью! Твои успехи дают стимул к собстенным "подвигам". Сегодня начался Великий пост, а посему на завтрак вместо привычных бутербродов и яичниц - запаренный геркулес с сухофруктами и медом!)))))

джуйдже, да, спасибо, что напомнила. Я к воде равнодушна совсем. как раз только газировку и могу сосать без остановки. С чаем вот не очень. Но надо, так надо, пойду на водопой:) Ann_net, умница! Мне очень трудно заставить себя что-то делать, если мне не нравится. Но я обязательно начну. ..Не обещаю:(

Натуська-Татуська, ты сильная! Меня хоть застрели, геркулес есть не стану, лучше голодная буду. Не лезут мне каши совсем. Тебе терпения и сил, чтоб пост тебе дался легко и во благо!

КсаннА, ну какая ж я сильная!)))Ты вон, голодная согласна ходить, только б не есть что не нравится, а я жру с голодухи геркулес за милую душу)))) Хотя, на самом деле вкусно, я добавила изюм, финики и хорошую чайную ложку меда.

Какие все молодцы!!! Все, моя готовность к похудению крепнет с каждым новым постом в этом замечательном дневнике!!! Кстати, если кто любит гречку, недавно в программе Малахова дали рецепт, полезно и для очищения организма очень хорошо. С вечера гречка заливается кефиром, к утру она разбухает, говорят, что получается даже вкусно, типа завтрак такой. Попробую и я пожалуй :-)

Olishe, ты и так строй на и красива! Тебе то уж проще простого расстаться с лишними 100 граммами:) Я гречку на дух не переношу из- за предыдуших диет

Ксана-на-диете, В том то и дело, что если лишка небольшой, то его труднее всего убрать. Мне бы 5-6 скинуть... (мечтательно так) :-)))))

Olishe, возможно ты права. Попробуй частями. По 2-3 кг. не задавайся великой целью, просто немного урежь меню.