Каждый человек нуждается в осознании того что он хороший.

Если человек себя не любит, то он ищет подтверждения своей хорошести в окружающих и делает все (сознательно и безсознательно), чтоб его "оценили по достоинству", вернее похвалили или дали ему почувствовать какой он замечательный.

Если у человека все в порядке с любовью к себе, то ему не нужно тратить огромные силы на "хорошесть" в глазах окружающих. Он и так знает что он замечательный.

Работа над любовью к себе:

Анализ: за тридцать секунд скажи что в тебе есть хорошего. Ну там красивый, умный и т.д.За другие тридцать секунд скажи что в тебе есть плохого. Сравни количество - что перевешивает. Нормально когда ничего плохого о себе сказать не можешь. Максимум зоны, требующие внимания

Что делать:

1. то же самое напиши на листике. С одной стороны хорошее, с другой стороны плохое. Оторви и выкинь плохую сторону. Хорошую прочитывай пару раз в день

2. посмотри на себя в зеркало и наговори себе приятностей.подумай где ты себе не нравишься. Ну к примеру «я вечно опаздываю». Придумай противоположное утверждение «я всегда прихожу вовремя». Добавь еще несколько положительных утверждений. Запиши на листик и говори себе любимому в зеркале это вслух пару раз в день.