Вчера на тренировке попробовала почитать забытый кем-то журнал, пока занималась на степпере. Практика показала, что при пульсе выше 120 читать не получается...
Нашла потрясающе классный FAQ по тренировкам и питанию. Оказывается я неправильно тренируюсь. И пульс у меня должен быть не 140-145, а 150. И не 15 мин на элипсоиде и 15 с гантелями, а по часу. При чем в один день то, в другой другое.
Ой, есть многое на свете, друг Горацио, что еще изучать и изучать.... :)