вот что делать если только вода (хотя я сейчас даже в этом не уверена!!) не дает прибавку в весе????
Я в принципе не ем сладкое и мучное. просто потому что не люблю! никаких мук я не испытываю, коть десять тортов и пирожных у меня перед носом выложи. не люблю. То же касается всех каш и круп.
Хлеб. белый не ем бо не люблю. есть единственный тип хлеба, который мне нравится и может быть употребелен в пищу - подсохший черный, а лучше бородинский. не мягкий, а черствый, сухой! Ем крайне редко.
Мясо. Люблю. Это одна из причин, по которой я обожаю Чехию. к ужасу своему больше всего люблю жирное мясо, но не сало, а бекон, грудинку. Муки воздержания ужасны!
Колбасу я тоже люблю, если в ней есть мясо. Особенно с жиром. Да, мне стыдно, но мне нравится. сосиски и сардельки мне тоже симпатичны но очень выборочно.
Сыр..вообще равнодушна. Исключение составляет разве что чешский гермелин с чесноком и пряностями, но фиг его у нас достанешь.
Фрукты - люблю, любые, в любом количестве:)
Овощи..без фанатизма. Исключение составляет разве что жареная картошка:)))
Грибы - с удовольствием съем, но как-то их в рационе традиционно много осенью. В остальное время грибы почти не ем.
Рыба. Селедка-это любовь до гроба. Красная рыба - это тоже любовь, но меньшая (вот оно, следствие советского детства:)) Рыбу люблю только соленую, к жареной/вяленой практически равнодушна.

И что мне есть? я всю сознательную жизнь, оказывается, сижу на кремлевской диете! Раньше я и не жаловалась.
Но теперь-то как быть?
ВСЕ, что я люблю - мясо, соленая рыба, фрукты. овощи - все вызывает увеличение веса!!!
О том, что такое бутерброд, жареная картошка, любимый бекон я забыла давным-давно. Селедка скоро будет сниться.
Всякие там "фашистские диеты" эффекту дают ноль.
Ужас. буду дамой приятной окружности.