Я там...ммм...почитала и вообще...
Не люблю не в своё дело, но если сказать про "похудеть".
Можно?

Наверное, не стоит на голодание, пока остаются другие методы.
Нда, чувствую себя странно, но промолчать не получается.

Я, собственно, не фанатка диет и всё такое, но. "Есть у меня один могильничек", то есть способ. Наверное, очень известный: я не в курсе за всех.
Но кому советовала-давала - хвалили, а среди них была разные дамы. Сетевая знакомая, очень спортивная, "спортзальная", я бы сказала, а вот не могла в узкий костюмчик вписаться, а зело мечтала. Вес не падал никак. Но через 12 дней костюм был великоват.
Оk. Теперь не про мелкую даму. Своего парикмахера. Перепробовала она множество всего, но ведь..."вес тронулся, господа присяжные..." нда.

Если я скажу глупость или влезу не в своё дело (ой, как не люблю это дело, влезать то есть), а всё равно уже говорю.

Я сама раз в год прибегаю к этому методу. Необременительно и вполне терпимо. Выбор продуктов небогат. Зато и результат.
Называют эту диету по-разному, но у меня за 11 лет она идёт под кличкой "12 дней".
Три дня кефир, три дня варёная курица (без кожи и нежирная), три дня яблоки, три дня сыр и красное вино. Если какой продукт надоел, а он "оооой, как надоееест", замена - кефир.
И воду пить, пить и пить.

Это как написано. Не верю написанному, поэтому несла отсебятину: когда надоедал кефир - йогурт самой низкой жирности - 0,1-0,3. Вместо курицы стала есть рыбу. Люблю больше и варить быстрее. Вместо яблок (вешаюсь от них буквально) брала груши (поэтому старалась к лету-осени подгрести, но иногда и только на яблоках зимой) или дыньку, но не виноград.
Сыр и вино. Нееет, тут не меняла ничего, потому что после девятого дня на сыре и винееее - рай земной!
Результат -7 кг. Вроде бы и мало, ннно!
Потом два месяца придерживалась раздельности. Если в обед мясо, то семье с гарниром, себе - нет. Гарнир на ужин. Так вот делила и делила. Получается такое же разделение, но по приёмам пищи.
Мама меня не узнала, реально.

Сетевая подруга (которая 2-3 кило сбрасывала) вообще морочиться по три дня не стала: день - рыба, второй - яблоки, третий - рыба или кефир. В общем, по дням не держала, главное - однородность.

Проколов, если честно, пока не встречала, нууу, чтоб не сработало.

Упражнение.
Тренажёр и пресс - очень хорошо, но. Я вот ленивая. Два дня-три-неделя. Результатов если нет - надоедает и забрасываю в угол.
Есть упражнение на 1 минуту! Его не задвинешь, и времени всегда на него хватит.
На пол лечь. Руки вдоль тела, ноги вытянуть и приподнять на маааленькую высоту. Спичечного коробка. Руками не помогать! Упражнение называется "спичечный коробок". Держать сколько получится. У меня 2 января получилось (((( 20 секунд. Чуть не облезла.
Назавтра пусть 21, но это лучше, чем ничего. (секундомер нужен, считать, когда ноги дрожат и тело трясётся, трудно)
На сегодня - 2 минуты. Но! Как только будет достигнуто контрольное время 3 минуты, прибавлять больше ничего не надо. Я, правда, делаю два раза в день. До еды, иначе...
Пресс - во! Живот убирается быстро. А осааанкаааа!
Но, говорят, полезно для всего организма.
Это уж потом запускается какой-то мотор внутри, и хочется добавить упражнений.
.............

Ужс...нафлудила я.
Хотела как лучше, правда!
Очень уж настроение...и дневник способствовал...и оптимизм...хотелось чем-то вернуть...
Спасибо!...Пожааалуйста, я больше не буууду, хотела что-то хорошее и поддержать, в общем.

Да. Я - Лена. ;-)

КоЛенка? Спасибо! бум стараться! лето все ближе:)