Мне реально помогает задание 3 недели (работа с негативными эмоциями).
Да, конечно, тяжело себя настроить на выполнение этого задания, но результат того стоит.
Всё-таки негативным эмоциям нужен выход. Удивительно, что хватает лишь работы мозга... а раньше была твердо убеждена в том, что необходимо физическое усилие... Ан нет... всё легче...