Большинство проблем в жизни случается от блуждания разума, которое рассеивает внимание и растрачивает жизненную силу. Люди со слабой жизненной силой суетливы в движениях. А первый признак блуждающего ума - непрерывный внутренний монолог и чехарда мыслей. В итоге ни одна не додумывается до конца, а голова становится похожей на проходной двор, в котором снуют сотни разнородных мыслеформ. Своей импульсивностью и противоречивостью они растаскивают наше внимание в разные стороны. Остановка же внутреннего диалога делает возможной концентрацию, а при достаточно долгой концентрации не существует такой проблемы, которую нельзя было бы решить.

Поэтому думайте не спеша. Обдумав один вопрос, не спеша переходите к другому. Развивайте внимание и память. Это позволит вам сохранить ясность ума до глубокой старости. А лучшими способами тренировки является медитация и интеллектуальные игры.

Образы и мысли, которые рождаются в нашем воображении, вызывают соответствующие им биохимические реакции. Причиной всех переживаний является мысленный образ, независимо от того, получили вы его извне, через органы чувств, или создали сами. Если вы умеете сохранять внутреннее равновесие, то даже при сильном отрицательном давлении извне вы сохраните энергию - и мир, как поется в песне, прогнется под вас. Образы руководят всеми информационно-физическими процессами в нашем теле и сознании. Они формируют события в соответствии со своим содержанием. Если вы создадите идеальный образ себя и будете постоянно его воспроизводить, то вы будете приближаться к этому идеалу. Все дело лишь в силе вашего образного мышления, которая тренируется. Вот несколько полезных советов:

1.  Стремитесь получить не информацию, а опыт.

Знание это не просто запоминание информации, это умение ею пользоваться, то есть опыт. Знание это информация плюс действие. Превращайте информацию в знание, которое делает вас сильнее.

2. Не увлекайтесь поглощением ненужной информации.

Не нужная информация ценности не имеет, более того, она потребляет ваши жизненные ресурсы: время и внимание. Не перегружайте свои мозги и нервную систему избыточной информацией. Определите круг своих интересов и совершенствуйтесь в нем.

3. Перед началом дела представьте себе как можно более четко и красочно конечный результат.

Это может быть вещь, событие, состояние - все, что угодно. Увидев образ результата, вы начнете его формировать силой энергии вашей мысли. При этом можете не иметь плана действий и даже не очень представлять, что надо делать. К вам начнут приходить нужные мысли и информация, вы будете встречать нужных людей, постепенно приобретете ясность и уверенность в том, как надо действовать. и непременно добьетесь своей цели.

4. Придумайте идеальный образ себя.

Это может быть портрет вашего героя или героини, то каким или какой вы бы хотели быть. Опишите его для себя подробнее и , главное, прочувствуйте внутреннее состояние этого героя. Как он выглядит? Как действует? Какое впечатление производит на людей? облачите этот образ в сияние света. Затем представьте себя этим героем, со всеми его качествами, ощутите то же, что ощущает он. Почувствуйте силу, которая исходит от вас в виде свечения. Всякий раз, когда вам нужна психологическая поддержка, представляйте себя в этом образе.

5. Определите свое намерение в жизни и выразите его в виде девиза или кредо.

Используйте свой девиз, когда вам необходима сила воли, собранность или вдохновение. Желательно, чтобы девиз отражал вашу главную цель. Девиз концентрирует внимание на главном, произнося его в слух или мысленно, вы будете чувствовать прилив энергии.

6. Не бойтесь черных мимов.

Мягко избегайте людей - разносчиков виртуальных паразитов, Имеются в виду любители подробностей преступлений, катастроф и ужастиков, разного рода параноики и невротики, одержимые деструктивными идеями. Это люди с истощенной психикой, которых стимулируют лишь жестокие образы. По этой же причине не смотрите криминальные программы, не слушайте депрессивную музыку, избегайте общения с бестолковыми и озлобленными людьми - все это истощает вашу собственную психику. но глупо было бы пытаться закрыться от мира - чем больше вы будете пытаться оградить себя от отрицательных раздражителей, тем больше их будет становиться.

7. Два выхода из ситуации раздражения и подавленности.

Это стратегия вспышки и стратегия переключения. Выплеснуть эмоции на раздражителя или стать по отношению к нему наблюдателем - таким образом выйти из под его управления. Независимо от стратегии вам нужно будет обрести равновесие, восстанавливая свои силы после всплеска энергии или переключая энергию раздражения в другое русло.

8. Истребление черных мимов на подлете.

Как только вы поймаете себя на том, что занимаетесь мысленной борьбой с кем-то, как только в вас проснулась жертва. которая ноет и огрызается на мир- гасите эти мысли и состояния переключением внимания на ваш идеальный образ или на полезную деятельность. Для того, чтобы эффективно бороться с паразитами сознания и рассеиванием внимания, задавайте почаще следующие вопросы: Что я сейчас делаю и что чувствую? Как дышу? Какая программа сейчас во мне работает? Кто является моим программистом? Каковы мои истинные намерения? Какой урок я получаю от этой ситуации?

9. Заряжайте свое сознание гармоничными образами.

Природа, картины, вдохновляющая музыка, общество приятных людей, простые удобные вещи, полезные книги, жизнеутверждающие спектакли и фильмы - все это сделает вашу жизнь более качественной и энергичной.

10. Не пытайтесь брать у жизни энергию в кредит.

Люди сами настраивают себя на страдание и гнев, ожидая от других людей и жизни в целом определенного поведения и событий. Никто нам ничем не обязан. Если вы утвердитесь в этой мысли, то жить вам станет легко. Стремитесь к материальной и психологической независимости от кого или чего бы то ни было.