Сын отказывается убирать за собой игрушки, дочь большую часть свободного времени проводит за компьютером и не всегда удостаивает вас вниманием, если вы к ней обращаетесь? Вы уверены, что детям не хватает дисциплины и твёрдой руки? Ещё не поздно исправить ситуацию.
Если дети кажутся монстрами
Психологи уверяют, что даже подростков можно приучить к дисциплине, если взяться за дело тактически верно. Разумеется, чем младше ваши дети, тем будет проще. Хотя затруднения, скорее всего, возникнут у всех — и у взрослых, и у детей. Судите сами: объявив, что с сегодняшнего дня семья начнёт жить по новым правилам, вы ставите своих “маленьких чудовищ” в не самое простое положение. Вы с тем же успехом можете попросить их с завтрашнего дня говорить только по-китайски. Поэтому очень важно действовать постепенно, не отступать при появлении первых же трудностей и по возможности доходчиво объяснить детям, что именно вы собираетесь изменить.
Не забудьте о себе
Первое, что вам стоит сделать, — честно признаться в совершённых ошибках самой себе и детям. Старайтесь говорить спокойно и ни в коем случае не пускайтесь в обвинения. Можно сказать примерно так: “Жаль, что раньше я разрешала вам разбрасывать ваши вещи, не помогать мне по дому и разговаривать со мной так невежливо. Больше я ничего подобного не позволю”. Таким образом вы даёте детям понять, что, во-первых, признаёте, что и сами были виноваты, во-вторых, протягиваете им руку помощи, в-третьих, объявляете, какие их ждут перемены.
Важно правильно выбрать время для разговора. Человеческая психика так устроена, что в привычных условиях мы ведём себя привычным образом, поэтому для начала стоит сменить обстановку. Если вы будете втолковывать ребёнку, что нельзя целый день сидеть перед компьютером, когда он как раз запустил любимую игру, эффект будет нулевым. Если вашим детям десять лет или больше, попробуйте отвезти их в кафе (здесь ребёнок чувствует себя взрослым) и начать разговор там. Если вы хотите, чтобы чада помогали вам по дому, попробуйте заранее написать список всех домашних обязанностей, которые вы обычно тянете на себе. И позвольте детям самим выбрать несколько пунктов, которые они отныне обязуются выполнять. Если у подростка есть право выбора, он гораздо легче согласится на ваши условия. Объясните, что вы совсем не хотите превратить его детство в сплошную работу по дому. Пообещайте, что он сможет приглашать друзей к себе и сам ходить в гости, получать карманные деньги, играть в свои любимые игры — сразу же после того, как внесёт свой вклад в выполнение домашних дел.
Нужен план
Для многих родителей проблемой становится время сна: как только вы пытаетесь уложить ребёнка в кровать, у него сразу же появляются неотложные дела. И хотя каждый день вы буквально из кожи вон лезете, чтобы уложить школьника не позже десяти, вам не удаётся пожелать ему спокойной ночи раньше одиннадцати, а то и полночи.
Любые изменения лучше всего начинать с детального плана. Если ваша цель — укладывать детей спать в 21.30 каждый вечер, подумайте над тем, какие именно шаги вам нужно предпринять. Можно объявить мозговой штурм, во время которого каждый из членов семьи предложит свои варианты решения проблемы. Скажите: “У нас в семье возникла проблема с режимом дня. Давайте подумаем, что каждый из нас может предпринять”. Дети очень любят такие “штурмы”, в которых они могут участвовать наравне со взрослыми. А когда ребёнок знает, что его голос имеет значение для взрослых, то гораздо легче идёт на уступки. В конце концов, ваша задача — найти решение проблемы, и совсем не обязательно, чтобы именно вы оказались автором этого решения.
Исследования показывают, что когда мы заявляем окружающим о своих намерениях, то гораздо чаще выполняем задуманное. Этот же принцип работает для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса: рассказав близким, что вы худеете, вы уже не сможете просто так пойти на попятный. Ещё один совет: если у вас есть дело, о котором вы всё время забываете, и его приходится откладывать на потом, установите напоминание на мобильном телефоне или сделайте соответствующую фотографию (например, захламлённый детский шкаф) фоном для компьютерного монитора.
Конечно, сказать, что вы хотите изменить заведённый порядок, и действительно это сделать — разные вещи. Не пытайтесь в один день перевернуть с ног на голову всё, к чему привыкли ваши дети, иначе ничего путного не добьётесь. Если вы хотите, чтобы ребёнок помогал вам по дому, начните с выполнения только одной обязанности, лучше всего — самой простой. К примеру, вы договорились, что ребёнок будет поддерживать порядок в своей комнате. Но требование “поддерживать порядок” — слишком общее понятие. Начните с чего-то простого и понятного. Можно отвести ребёнка в магазин и предложить ему самостоятельно выбрать покрывало для кровати (сейчас их продаётся очень много — с мультипликационными персонажами и героями фильмов, а также с “модными” расцветками для подростков). Пусть школьник начнёт с того, что каждое утро будет застилать кровать, и комната сразу же станет выглядеть более аккуратно. Следующий шаг: попросите не бросать грязную одежду на пол и кровать, а относить её в корзину для белья. Не забывайте хвалить детей каждый раз, когда они не забыли о делах.
Мама, не кричи!
Чаще всего работающие мамы большую часть времени сквозь пальцы смотрят на детские проделки, но постепенно напряжение накапливается, и мы взрываемся, устраивая детям серьёзную взбучку. Это совершенно неверная линия поведения, поскольку со временем ребёнок просто перестает реагировать на замечания, сделанные спокойным голосом, и отзывается только на крик. В этом случае у детей не развивается внутренняя мотивация, а родителей он воспринимает как нудный электронный будильник: первые три раза его можно проигнорировать, но когда будильник (или родитель) уже вопит на всю квартиру, пора шевелиться.
Между тем начало подросткового возраста многие психологи считают идеальным моментом для того, чтобы поднять вопрос о дисциплине и ответственности. Поскольку в это время большинство школьников переживают кризис самоопределения и пытаются дистанцироваться от родителей, вы можете сыграть на этом желании свободы. Предложите карманные деньги (если вы против такого подхода, замените деньги возможностями и привилегиями) в обмен на дела, выполненные хорошо и вовремя. В этом случае вам не придётся бесчисленное количество раз повторять: “Выброси мусор”, поскольку ребёнок сам решает, хочет он его выбрасывать или нет. Не удивляйтесь, если в первые разы ваш мусор так и останется в мусорном ведре. Но когда дело дойдёт до выдачи карманных денег или покупки новых джинсов, придётся проявить твёрдость: “На этой неделе никаких денег и покупок. Но на следующей неделе ты можешь исправиться и в субботу всё получишь”. Для многих отказать любимому чаду является невыполнимой задачей. На самом же деле сказать ребёнку “нет” не так уж и сложно, только отказ должен быть обоснованным.
Психологи считают, что необходимо примерно три недели, чтобы выработать новую привычку, и ещё полгода, чтобы она стала автоматической. Скорее всего, в вашем новом семейном порядке будут срывы. Не будьте слишком строги к себе или к детям, просто на следующий день начните с чистого листа. Обязательно хвалите ребят за то, что они справляются с делами. И помните, что очень важно проводить с ребёнком время один на один, чтобы он чувствовал вашу любовь и заботу.