Завтра же начну вести правильный режим утра, дня, вечера и ночи)
УТРО:
6 ЧАСОВ:
Этот час запрограммирован для пробуждения самой природой.Даже если ты очень поздно заснула или обычно встаешь в 9-10 часов, все равно в это время проснешься легко.В 6 утра в организме повышается артериальное давление и содержание адреналина в крови.Идеально для пробежки, зарядки и контрастного душа.Море энергии и отличное настоение гарантированы.
7 ЧАСОВ:
Энергия только прибывает,потому что в крови происходит усиленное расщепление углеводов, а значит, вырабатывается энергия.Поэтому завтракай углеводной пищей-кашей, мюсли, макаронами.
Однако именно в этот час в организме активно вырабатываются гормоны стресса(может,поэтому мы по утрам бываем необъяснимо раздражительны), а обмен жидкости замедленный.Значит, не иди на поводу у гормонов, не злись-испортишь выражение лица на весь день, и вообще, начинать утро скандалом-дурной тон.Вместо этого активизиуй обмен жидкости, сделай массаж лица, а лучше активную зарядку до пота.Утренний отек как рукой снимет.Не пей кофе!Он замедляет обмен жидкости.Замени его зелёным чаем.
8 ЧАСОВ:
Хорошее время! Обмен веществ на самом высоком уровне, отличное кровообращение в коже.Это значит,что сейчас кожа очень и очень воспреимчива ко всем косметическим воздействиям, препаратам и процедурам.Так что, если есть такая возможность, именно в это время усиленно ухаживай за своим лицом и телом.

ДЕНЬ:
12-15 ЧАСОВ:
Организм впадает в дрему, все процессы-обмен веществ, давление, уровень гормонов, защитные силы-снижаются.В это время все мы выглядим не очень и практически любое воздействие на кожу не продуктивно.
Зато в два-три часа дня хорошо бы посетить парикмахера, волосы в это время отлично укладываются.Согласись,это важно знать,если вечером запланирован выход в свет.
15-17 ЧАСОВ:
Все проснулись!Кровообращение, работа органов активизируются.Мышцы максимально воспреимчивы к нагрузкам.Хороши занятия фитнесом,поход в бассейн, на танцы.Также особую пользу принесут массаж, баня,косметические процедупы по керрекции фигуры.Не забудь и про гимнастику для лица.

ВЕЧЕР:
18-20 ЧАСОВ:
Биологические часы велят организму снижать активность, все процессы протекают в очень спокойном режиме, снижается болевая чувствительность.Так что хорошо бы в эти часы делать эпиляцию и другие болезненные процедуры по улучшению внешности.
20-23 ЧАСА:
Расслабляемся не только психологически, но и физически.Все органы успокаиваются,настраиваются на предстоящий отдых.Самое время побаловать себя масками-очищающей,питательной, увлажняющей и витаминной:любая маска в эти часы подействует на все 100 процентов.Вообще, все хорошее и полезное,что ты сделаешь с кожей в этот период времени, будет очень эффективно для неё.Главное,успеть до 23 часов, потому что после этого времени все твои ухаживания бесполезны.

НОЧЬ:
23-4 ЧАСА:
Все спит.Активно протекает только один поцесс0обновление клеток.Особенно в печени, и чем раньше ты заснешь, тем лучше этот орган будет очищаться и обновляться, и в результате ты проснешься с хорошим, свежим цветом лица, блестящими глазами, с яркими губами и румянцем на щеках.
4-5 ЧАСОВ:
В организме мобилизируются защитные силы.Главное, в чем заключается твой уход за кожей в это время,-лечь спать не за полночь.Если же ночь-самое активное время для тебя, то перед сном не наноси на лицо никакого крема, если не хочешь получить на утро отёк.
[457x517]
[639x480]