Это цитата сообщения кубики_изо_льда Оригинальное сообщение

диета гарда



http://diettm.ru/dieta-garda/ - впринципе это легче чем сидеть постоянно на диетах, одна, другая, худеть, срываться, полнеть, начинать с начала
я серьёзно задумалась, может попробывать, просто через день устраивать разгрузку, потом, сбросив вес, делать разгрузки реже, постепенно привыкаешь к этому и уже просто питаешься в меру, устраивая 1-2 дня разгрузочных в неделю.

и вопрос: там для разгрузки клетчатка, а нельзя ли заменить её яблоками? тоже ведь полезно и очищает, а то что от яблок аппетит просыпается пережить можно, особенно если знаешь, что завтра можно будет покушать нормально)