Все говорят, "протеины - вредно, спорт пит гробит организм! к тридцати годам стоять не будет, печень отвалится и тд!" Враньё скажу я вам! Не буду сейчас в тысячный раз читать лекцию зачем спортсменам нужно специальное питание богатое белками, аминокислотами и витаминами, раскажу свой конкретный случай:
Во первых, когда начала постоянно пить протеины, ВСАА и жидкие аминокислоты - стала на 90%реже болеть(за год болела всего 1 раз, и то потому что в тот день сачканула тренировку. А дело было так:
В субботу почувствовала что продуло шею(шарф надо носить блин) и обленилась не пошла на треню, ночь еле пережила, поднялась температура, насморк, горло болит глотать нельзя..раза 3 вставала в холодном поту шла чай пить(замечу что не выпила ни одного лекарства кроме двух леденцов доктор мом)
На след день собрала свои кости и понесла их на тренировку в зал, перед треней выпила жидких ВСАА, отпахала, после всосала большой протеиновый коктейль с витаминами и порцию глютамина, пришла домой легла спать на утро понедельника уже чувствовала себя в сто раз лучше, тоже на трене натопталась добавок, и и во вторник от болезни не осталось и следа!! а так болела бы ещё неделю!!
Так что спорт пит, не только помогает восстановиться после тяжёлых тренировок, но и отлично укрепляет иммунитет и организм вцелом! Вот! :)