Т к вес стоял уже долгое время, я перестала взвешиваться дабы не растраиваться. Из-за этого боюсь теперь взвеситься, т к мне кажется я не похудела , а наоборот поправилась. Завтра попробую утром себя заставить дабы надо знать с чем работать.

Вчера фоткала полароиды и поняла что я жир. Хочется начать голодать и пить только воду, но я не хочу факапить обменку, все таки хочется быть здоровой и не отказываться от еды даже ненадолго. Но вот подумываю о лечебном голодании , как вы думаете это сильно вредно?

Сегодня по японке было 2 вареных морковки с 15 г сыра и фрукты.. тут я наелась на славу.. благо до 6. Полпамелы, 1,5 хурьмы,дольку апельсина, малюсенькая сливка.

До сих пор живот распухший ) сделала сегодня 1,5 часа упражнений в два раза (утром и вечером после еды).. боюсь набрать мышцы, т.к я использую гантели и много приседаний.. ноги боюсь не схуднут как надо..

может кто посоветует хорошее кардио , которое можно делать по ютюб?

Штаны с прошлого фешн вика в притык, хотя тогда они на мне висели.

Вот он знак свыше. Живот как будто опоясан жиром, прям виден этот крут пониже ребер. Странная фигня, у меня такого раньше не было.

Много упр на пресс делаю.. вот может тоже не стоит , если надо от объемов именно избавиться ? в кратчайших сроках

а так на протяжении дня я ленивй сурок) 

сложно заставить себя помыть полы- проще почему-то упражнения на часик забабахать

наверное этот пост скорее для меня самой..наврядли кто-то осилит.

в любом случае пожалуйста не проходите мимо) те кто за меня и знают как бы мне достичь цели пишите плииз