Опять перехожу на адекватное питание после четырех дней жести. Когда я фигачила еду с таким усердием, как будто должны выпустить закон, запрещающий вообще производить съестную продукцию. Особенно это обидно в связи с тем, что я была конфеткой с прессом и худыми узловатыми руками и сузившимся желудком, который хотел исключительно воду. а теперь все заново. Я ужасно зла на себя. Это что-то вроде покаяния.
Сильно заебывать я этим не буду, отписываясь, насколько прорезался рельеф мышц или уменьшились ли объемы. Суть такая: питьевая диета с адекватными завтраками. Вариант это не настолько адов, как обычная питьевая диета, но также невероятно действенен. По крайней мере, у меня. Плюс, конечно, тренировки с Джиллиан Майклз. Никогда не думала, что буду подобную хуету отписывать здесь, но вроде, некоторым это помогает продолжать. Что-то вроде мотивации.
А вся эта скука происходит от того, что я сижу в городе, и мне нечего делать. два-три раза в неделю у меня практика.
