я уже близка к цели,наверное брет что я напишу,но это мой днев!я похудела на 3 килограмма!еще килограмов 6-7 и все будет офигенно!У МЕНЯ БУДЕТ МОЯ прежняя фигура!я так рада!=)больше настроения появляется!уверенности!что я не зря трудилась!а весила я 56!я очень на много поправилась мой нормальный вес это 45кг или 47кг,но не больше!я надеюсь что мне хватит сил и я сделаю это!=))и всех благодарю за поддержку,это благодаря Всем Вам!спасибо!=)
кстати тут мне сестры интересную методику рассказали........конечно прям сразу результат не получишь.........1.это надо все делать с улыбкой.например:когда качаете пресс,всегда думайте о хорошом,например вот я сегодня на один раз больше сделала,хоть это было не лекго я добьюсь,у меня будет худая талия и я смогу надеть топ.......да вы щас скажете что за глупосит........но на самом деле я почти так и похудела.....хотя бы надо внутри себя улыбаться........я просто сама не поверила когда встала на весы и увидела 53кг........потому что неделю назад я взвешивалась и вес меня пугал,когда я постоянно видела 56кг,я думала больше не смогу прийти в свою прежднюю форму.....но когда я перестала взвешиваться,но делать дальше упражнения мне даже брат и сестра сказали,что я похудела....хотя уверяола их в обратном.......и могу сказать иногда не смотрите на вес,вес это не главное,вмысле того что человек выглядит худеньким,он если он встанет на весы то он будет весить килограмм 100!вес зависит от косит...у кого-то легкие кости......у кого-то тяжелые......поэтому если вы вдруг увидите на весах килограм 70 например,то не надо содиться на диеты,это не правильно и от них еще больше толстеешь!просто не надо переедать.....я на самом деле так и потолстела...если в вас больше не лезит,не стоит есть,как бы это вкусно не было,если вы переедите один раз,два,то желудок станет больше,вы будете хотеть есть больше,сначало это будет не заметно но потом вот особенно когда начинается переходный возрост в лет 12-15,то все что мы переедали это откладывалось в жири и сначала этого не замечаешь.а потом когда переходный возрост заканчивается и если не занимался собой,то все это выплывает на ружу!как у меня!я 3года не занималась спортом ,не получалось по времени,и я не занималась почти собой,так чуть-чуть,инога!думала что я навсегда останусь худенькой,но ксожалению все вот так вышло........поэтому не когда не забрасвай себя......потом труднее востановить то,что уже сломали!проще новое построить,но это не возможно!я это все написала только для того,чтоб кто-нибуть не допустил такой глупой ошибки,ну или не ошибки........не знаю как это назвать....(да,я знаю как это не лекго,он потом это войдет в привычку и вы увидите результат)...самое главное терпенее!!!!!!!!!!!и веру в себя!!!!!!!