• Авторизация
Дневник Fairy_Moon Лента друзей - Дневник - Полная версия


Худею день 5-ый... 02-05-2008 22:25 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Вчера целый день ходила. Вечером плавала в бассейне и домой вернулась в 11 ночи.
За весь день съела три ложки активии и два йогурта. Выпила чашки три зеленого горячего чая. Чувствовала себя хорошо и голодно почти не было.
Но сегодня на весах все так грустно: 56,100
Потеряла всего 200гр. Очень мало, если учесть, что ела так мало, а двигалась очень много.
Когда вес так медленно уменьшается вера в себя тоже куда-то девается. Это же сколько сидеть на диете, если в день максимум 200 гр. скидывать?
[показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (11):
Sinergia 02-05-2008-22:33 удалить
А потом взять и хорошо наестся?)))))))) Голод ведь никуда не девается. к тому же резкое снижение пищи приводит к тому, что организм впадает в некий стресс (предчувствие продолжительного голода) и наоборот начинает запасаться питательными веществами))
Так что надо очень разумно подходить к такого рода вещам))
Удачи)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Fairy_Moon 02-05-2008-22:48 удалить
Sinergia, спасибо! Ты не думай, я все знаю и про то, что организм потом начинает жидкость запасать и боится, что его голодом будут морить. Если я голодна, то я ем. Вот сейчас правда очень хочу есть, но мясо еще не готово...жду.
И наедаться после диеты я не буду, знаю, что похудание - это прежде всего образ жизни.
Обратиться - Ответить - К полной версии
flowers_are_evil 03-05-2008-06:43 удалить
ну смотри,если ты в день будешь терять по кг - это совсем не нормально! 200 гр в день - это очень хорошо, просто здорово. Я не эксперт в диетах, но мне кажется, что лучше на месяц дольше посидеть на легкой диете и заниматься спортом, чем морить себя голодом и подорвать желудок.
Обратиться - Ответить - К полной версии
и_Белый_и_Пушистый 03-05-2008-08:22 удалить
Мне было тоже очень грустно, когда я первый месяц (с 15 августа до 15 сентября) вставал на весы поедая свои 275 - 290 гр еды, но потом через месяц я начал каждый день сбрасывать по кг. Но у меня был настрой, я морально готовился к этому год и мене было некуда отступать.
Обратиться - Ответить - К полной версии
и_Белый_и_Пушистый 03-05-2008-08:28 удалить
Важно: сбрасывать в день по 1 кг действительно вредно, но при моём стартовом весе это было не так страшно и у меня всё таки была более жесткая диета в первые два месяца, чем я описал.
Обратиться - Ответить - К полной версии
и_Белый_и_Пушистый 03-05-2008-08:40 удалить
Организм - он хитрый, он затаился, сконцентрировался и начал откладывать запасы (А то как бы не было хуже) а вот именно этого нам и не надо. Если сейчас меньше чем за неделю выйти из голодания будет только хуже. Потому, что настрой на откладывание запасов у организма сохраниться и дополнительно к этому появятся ресурсы в виде еды, которую ты начнёшь есть после голодания. Из голодовки важно выходить плавно.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Sinergia 03-05-2008-21:05 удалить
Fairy_Moon, ну ты девочка думающая, поэтому я уверена что все сделаешь правильно)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Fairy_Moon 04-05-2008-00:35 удалить
Сказочка-на-Ночь, сейчас поняла, что хоть бы 200 гр.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Fairy_Moon 04-05-2008-00:36 удалить
и_Белый_и_Пушистый, я теперь буду делать так, как Вы посоветовали!
А Вы вот столько ели и худели или просто вес поддерживали?
Обратиться - Ответить - К полной версии
и_Белый_и_Пушистый 04-05-2008-11:28 удалить
Сначала ел по 275 гр постную пищу и через месяц начал худеть. Худел месяц. Дальше стал есть всё, что под руку подвернётся, но по 290-300 гр. (Кроме свинины, сосисок, слив. масла, и т.п.) Ограничиваю себя в сладком. Худеть перестал, но и не набираю вес.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Lady_Alpen_Blue 07-05-2008-23:21 удалить
Не мучай себя, ты и так стройная.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (11): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Худею день 5-ый... | Fairy_Moon - Вот она – Я | Лента друзей Fairy_Moon / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»