никак.я пытаюсь както отвлекаться от своих мыслей.занимать себя чем-то другим.чтобы ложиться спать и не чувствовать сил на сны и мысли.просто чтобы меньше чувствовать.нужно подождать.возможно все пройдет.пройдет?