"You can't control how you feel, only what you do about it"(Ты не можешь контролировать свои чувства, только то, как ты на них реагируешь). Erica Strange

В этой фразе очень глубокий смысл. Если ты что-то чувствуешь, не важно хорошо или плохо, то ты это чувствуешь. Никто не может тебе внушить, что чувствовать. Это просто твоя реакция на окружающий мир, ситуацию, людей. И ни в коем случае нельзя подавлять в себе какие-либо чувства, будто злость, раздражение, зависть и т.д. Нужно признаться самому себе, что ты испытываешь. Принять это. И тогда уже думать, почему, откуда пошло и что можно сделать.

Во времена Фрейда все люди тоже не хотели никому признаваться, и даже себе, в своих суксуальных фантазиях и вкусах. А в наше время никто не признается, что он гневается или завидует. И это съедает изнутри, лишь потому, что не находит выхода.

Я не призываю выражать свой гнев открыто, но всё же не держать его вечно в себе под 7мью замками. Отслеживайте свои эмоции, помните, что они лишь ваша реакция на окружающее.

Эта тема кстати переплетается с книгой "Радикальное прощение". Когда заполняешь анкету, там есть два пункта 3 и 4:
3) Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше не осуждаю их.
4) Я - хозяин (хозяйка) своих чувств. Никто не может меня заставить чувствовать что бы то ни было. Мои чувства – отражение того, как я вижу ситуацию.

То есть, то что мы чувствуем это совершенно естесственно. И не нужно никого винить(особенно себя) и стыдиться. Это нормально злиться, нормально завидовать. Просто признайтесь. Признание уже полпобеды, дальше легче.

Просто поймите, что мы здесь для того, чтобы получить человеческий опыт, и нам нужно пройти через все на свете существующие эмоции и научиться различать что приводит к счастью и гармонии, а что нет. Всё просто! =)