Проснулась с ощущением, что в ноги вставили деревянные палки и долго по ним били.. Но тренер сказал, что если могу ходить, то должна идти на треню. Чего-то он с каждым разом разгоняется все больше и больше, совершенно не придавая значения тому, что я 8-9 лет косила от физкультуры безбожно)) Однако, это дает свои плоды, лень куда-то уходит и вот, ты уже плетешься в зал. 

Сегодня он просто написал на листочке упражнения и дал пинка, все делалось с минимальными перерывами:

Становая тяга (25кг) - 50 раз

Приседания с мячом (5кг) - 50 раз

Скручивания - 50 раз

Махи гирей (8кг) - 50 раз

Выпады без веса - 50 раз

Подъемы корпуса с весом (10кг) - 50 раз

Разгибание ног - 50 раз

Жим ногами с узкой постановкой ног (40кг) - 50 раз

и 20 минут бега.

Такое ощущение было, что утром я вообще не встану, т.к. на свежие дрожжи добавила неплохо так.. Но удивлению не было предела, когда утром я спокойно встала и начала собираться на работу. Единственное - не могу сутулиться и нормально нагибаться)) Но это особо дискомфорта не причиняет. Еще один момент заметила.. Раньше мне все время было холодно, руки так вообще всегда были температуры окружающей среды, а теперь все время жарко, руки и ноги горят огнем! Непривычно и немного стремно, потому что кажется, что появилась температура.

И немного народного творчества из зала))