Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение

 

[показать]

 

До Нового года у нас осталось чуть более 3 недель. Поэтому если у вас, так же как и у меня, есть большое желание преобразиться до праздника, вы обязательно успеете. Результаты будут и раньше!
Вот моя программа:

1. Пишем своё желание на бумаге, чётко формулируя, чего мы хотим (а не то, чего не желаем), и убираем листочек подальше от чужих глаз.

2. Дыхательные упражнения доктора Попова:
http://www.liveinternet.ru/users/sakura1608/post139022043/ Делаем 1 раз в день на голодный желудок. Удобнее всего утром. 5-10 минут.

3. Упражнения по фейсбилдингу:
http://www.liveinternet.ru/users/sakura1608/post140959286/ Делаем 1-2 раза в день. 5 минут.

4. И самое эффективное и самое сокровенное!!!
http://depositfiles.com/files/i56stsdof
Скачиваем, просим своих домашних не беспокоить вас 15 минут, садимся удобнее, слушаем и ПРЕОБРАЖАЕМСЯ! Поверьте, я результаты увидела в зеркале после первого сеанса!

5. На завтрак делаем себе чудо-коктейль:
http://www.liveinternet.ru/users/sakura1608/post140540995/
или чудо-йогурт, то же самое, но без молока. Пьём его натощак каждый день, а остатки наносим на очищенную кожу лица и шеи в качестве маски минут на 15.

6. На второй завтрак можно сделать себе чудо-кашу: геркулес быстрого приготовления засыпать в кружку, добавить щепотку соли, залить кипятком, накрыть крышкой. Через 5 минут перемешать, добавить несколько ягод замороженной клубники, оставить ещё на 5 минут. Когда каша станет тёплой, добавить ч.ложку мёда, перемешать, и съёсть эту вкуснятину с большим удовольствием!

7. Днём можете есть что хотите, а ужин замените на коктейль из сыворотки:
http://www.liveinternet.ru/users/sakura1608/post141647568/

И не забудьте поделиться со мной своими результатами!
Желаю вам удачи и красоты!