Найдите для себя какой-нибудь талисманчик (это может быть все, что угодно), то, что сможете носить с собой каждый день в кошельке или кармане. В течение дня каждый раз, когда вы полезете в карман или кошелек, этот талисманчик будет вам напоминанием благодарности (подумайте о чем-нибудь хорошем, за то, что вы благодарны). Почувствуйте благодарность. Это легкое упражнение поможет находиться в состоянии благодарности постоянно.

Тетрадка Благодарности
Заведите тетрадку благодарности. Это необходимый и ценный инструмент для вашего развития и духовного роста. Эта тетрадка будет содержать простой короткий список вещей, за которые вы благодарны каждый день! Здесь вы можете выразить признание всему хорошему, что есть в вашей жизни.

5 минут перед сном

Перед сном уделите пять минут тому, чтобы вспомнить, как прошел день. Подумайте о событиях дня. Вспомните пять людей, вещей или событий, за которые вы больше всего благодарны. Это может быть, что угодно! Яркое, греющее тебя солнце, легкий ветерок, слова друзей. Почувствуйте благодарность.

Автор темы Ryzhee_bestie
Взято- http://www.magicwish.ru/forum/8-1036-1