не холодно?сколько бегали? блин,я запустила,теперь так лениво)

нее, совсем не холодно, даже жарко) бегали где-то час, ну с передыхами небольшими..до кусково, по нему и обратно) да, тут главное собрать себя!

да я знаю,я ж всё лето по 4 км бегала. небольшой перерыв-это сколько7 что надевала? не скользко7в какой обуви,блин,ваще? я просто бегала и в дождь,и в жару,и точно знаю,что мне,например.смысла бегать не в адское пекло(в толстовке)просто нет. во сколько бегаете,кстати?

эммм, тактак перерывы по минуте 3-5 наверное. я особо не ориентируюсь одевала обычные треники, кроссы, шапку, тонкую кофту, желательно водолазку, чтоб горло защитить, толстовку и ветровку! жарко было..но думую меньше одевать - боюсь заболеть по асфальту вообще не сколько и в кусково тоже по веткам норм ну вот сегодня бегали где-то в 7 просто хз, чего будет завтра, соберемся ли мы с ним но сама собираюсь минимум 2-3 раза в неделю по вечерам бегать полюбому всегда буду за, если присоединишься!

ухххх! если будет время и соберусь с силами(я в тренажерке с растяжкой переборщила и сейчас инвалид слегка))),побегу обязом!это очень крутая вещь)

дада) тренажёрка - это веселая весчь) окейна) пиши, как надумаешь)

Оф корз.систер!ну,или позвоню) Ну Борька,ну удивил) как так вышло-то вообще??

мы с ним просто еще весной/летом как-то катали вместе на великах! и сейчас: взял и написал в асю, чего делаешь, у меня к тебе странное предложение) благо, я еще не успела в зал свалить)

О! Бег! Замечательно. Не понимаю как иожно бегать в тренажерке по одному месту, да еще и в помещении... не понимаю... Эх, жаль сейчас совсем нет возможности выходить на пробежки! А так я под это дело себе плеер покупала=))), что б минимум места занимал, и пристегивался к любому месту и что б еще не натерал=)) И очень люблю городские соревнования! Когда много-много людей бегут одновременно! Этож не только у тебя, но и у всех вокруг позитив=). Но самые кайфы (по секрету), когда с непривычки 10 пробежишь например... еще и на пределе возможностей! Это вот незабываемо! Ноги так привыкают к бегу, что идти потосм очень странным кажется!!! Вообщем завидую белой завистью... Обязательно бегай, если есть такая возможность... Единственное, по асфальту можешь ноги забить, если регулярно пробегиваться... нужна очень хорошая обувь, а то ноги потом каменные непослушные становятся, им это неполезно, лучше по песчанной дорожке=))

даа, теперь прекрасно понимаю твои эмоции) надеюсь летом обязательно поучаствую в забегах) а пока буду тренироваться, чтоб пенсионеров обгонять)) тренажерка, конечно, это выход, когда морозы ударят, чтобы дома не стухнуть без спорта! я бы бегала по песку, но у нас тут с ним проблемы! чувствую светит только асфальт, присыпленный снегом. в парке в приципе земляные тропки есть, но бегать буду по вечерам и уже стрёмно будет по парку шастать) а обувь вроде хорошая..удобные кроссы! спасиибо за советы!)

*задумчиво* Нда... Пора начать заниматься спортом... *задумчиво*

Выход в правильных спортивных кроссовках... Как выбрать лучше поговорить с бегунами, или на худой конец с продавцами, в спортивных магазинах... Обувь еще очень для суставов важна, ибо при беге по асфальту сильно страдают коленные суставы, подошва должна смягчать удар от соприкосновения ноги с асфальтом!

Jonathan_Livingston_13, в приципе это хорошая идея!=)

Jdite_solnca, ага, спасибо большое! да уж, суставы лучше беречь с молодости)