Прекрасная пятница, как обещает Ника.

Завтрак. Стакан горячей воды с лимоном и овсянка и сухарики с добавкой на ваш выбор. А можно и гречку)

Перекус. Бульон а к нему овощи или орешки.

Обед. Омлет с овощами из перепелиных яиц.

Перекус. Бульон (чай) и - на выбор - сухарик или цикорий.

Ужин. Суп-пюре (кабачок+цветная капуста/ кабачок+брокколи/ брокколи+цветная капуста) Или минестроне, или горячий гаспаччо.

И еще после ужина - для самых дисциплинированых - бокал вина и сыр, любимый ))