[102x320]
Любые лечебные препараты, как правило, назначаются кусами. Лекарственные растения - не исключение. Если принимать настойки и отвары постоянно, пользы не будет, организм "привыкнет" к их действию. Самолечение и неправильная дозировка могут вызвать такие же неприятные последствия, как при злоупотреблении химическими препаратами. Можно дать несколько практических советов. Например, осенью или зимой при легкой простуде или профилактических целях можно готовить лечебный чай, прибавляя к заварке чайного листа по ложке измельченной смеси таких лекарственных растений, как листья мяты перечной и подорожника большого, травы зверобоя и душицы. Пить его можно в течении 2-3 недель, не больше. Если при простудах возникает необходимость "пропотеть", следует 2-3 дня попить чай с малиной, цветками липы и ромашкой аптечной.

Часто спрашивают о целесообразности применения успокоительных чаев. Эти час следует принимать курсами, главным образом после обеда или ночь в течении 3-4 недель, 2-3 курса в год, преимущественно используя такие растения, как пустырник обыкновенный, валериану лекарственную, мяту перечную. Однако доху и время применения этих лечебных чаев, как и других лекарственных растений, лучше всего подскажет лечащий врач.