Сегодня был суперский урок. Юра оч. уста, посокльку еще и заменял других тренеров, поэтому предложил нам вместо тайбо провести растяжку. Ну мы согласились. В целом урок мне не оч. но может быто потому что я долго не занималась ни йогой, ни пилтасом, так что было немножко тяжеловато. гл суть заключалась в том, что он просто отпадной провел релакс. У него такой спокойный голос и он очень здорово говорил что-то там про воду, про водопад, про рассвет, про лучи... (причем это происходило в полнейшей темноте)))). Последний тренер который проводил такие же шикарнейшие релаксы был Дима. У него тоже был обалденный голос, успакаивающий, и он тоже говрил про воду... Ну да ладно, вот и значит мы там почти уже все спим, все в трансе, а он такой: "Делаем глубокий вдох, глубокий выдох, еще вдох - выпускаем отрицательную энергию, вдох - ваше тело наполняется энергией и бодростью, вдох...выдох, открываем глаза и ползем к двери". Но фишка была в том, что он до выключателя (который находится около двери) сам полз))))