Занимайся физ. нагрузками! Может поможет.

Побегай на стадионе. Только что бы серьезно, через "не могу" пробеги эн-ое расстояние. Как только туловище устанет - немедленно даст сигнал мозгу о том, что оно, туловище, хочет спать.

Жидкая_Змейка, xyhtep, спасибо, попробую вечером.

у некоторых людей есть особенность - им от кофе спать хочется
вот попробуй

На счёт физических упражнений - правда. Лично мне, когда тоже было подобное состояние, помогали простые отжимания вечером перед сном чуть более большее количество раз, чем обычно. Хотя все люди разные, может тебе надо найти что-то "своё"...

Ну алкоголь помогает если только как чек его принимать)) литрами) Если же пить нормально, то, по себе знаю,стоит мне выпить - я уже так просто не усну, и другим не дам)
говорят одна выкуренная сигарета помогает, но я не пробовал и вам не советую.
насчет физиечских упражнений тоже не знаю. если перед сном, то уже разогреваешься, и немного не до сна. а если много бегать, то мне, бывает, не дают заснуть больные ноги