мне знакомая говорила, что её мама похудела с 54 до 44 размера, когда перестала есть после 18.00. Правда, это жестко, меня больше, чем на 2 недели не хватало с этой диетой LI 5.09.15

Aktuelle, Хм. Попробуем. Только мне кажется, что еще нужны ограничения и в еде.

я в них не разбираюсь http://www.womaninternet.ru/edcontent2/idc/3 здесь их много,выбирай:)

Mari_N, Спасибо! Счас позырю.

Mark_Jerar, da samoe luchshee,eto ne est posle 6,i v techeniya dnya est po malenkim porciyam ,no chasto,chem mnogo,no redko. I mnogo mnogo vodi.Tochno pomojet.

А пом не надо...Опасно это(((Просто обойдись без перекусов,больше простой воды и нагрузок.И еще...Вместо завтрака бутылочку питьевого йогурта.Ею до обеда наедаешься.Я так за неделю 3 кг сбросила.Но поскольку для меня кг не важно то я рада освободиться от 2 см в талии за неделю...Вот)))

hudyuha, Да, воды я стараюсь много пить. Только не всегда получается. Еще я боюсь отеков на лице от большого количества воды.

Исходное сообщение Mark_Jerar Mari_N, Спасибо! Счас позырю.

чего нить нашла полезного?:)

Jolie_Kate, Не, я не собираюсь истощать себя 1 листком салата на неделю. Знаю, как это опасно бывает, у меня подруга даже в больницу попала из-за этого. Просто хочу немного убрать животик.

Mari_N, Я решила, что пока не буду кушать после 6. Ну и стараться не переедать. А то у меня с дисциплиной плохо =))) Боюсь, не смогу строго соблюдать диету.

Исходное сообщение Mark_Jerar: Aktuelle, Хм. Попробуем. Только мне кажется, что еще нужны ограничения и в еде.

а если не секрет, то какой у тебя рост и вес? LI 5.09.15

Исходное сообщение Mark_Jerar Mari_N, Я решила, что пока не буду кушать после 6. Ну и стараться не переедать. А то у меня с дисциплиной плохо =))) Боюсь, не смогу строго соблюдать диету.

а у меня как раз жор после 6-ти:)))))жутко муж говорит что приедит а там загорелый колобок:)))))

Mari_N, А я уже привыкла не кушать после 18. =) Но иногда Любимый подбивает на какое-нибудь малюсенькое лакомство! Эх!