5 приемов найти мотивацию, если ее нет нигде 

 1. Сократите наполовину список задач 

Если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. И завтра количество выполненных задач уменьшится до трех… 

Вычеркните из списка задач половину и ощутите положительный эффект. 

Когда перед вами стоят всего 6 задач, вы понимаете, что все их успеете выполнить. 

 2. Ликуйте от каждой маленькой победы 

Когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в голове возникает правильная, положительная установка делать больше и лучше. Заведите дневник своих побед. Звоните в колокольчик, когда выполнили задачу. Вознаграждайте себя бонусами. Отмечайте, что вы — молодец, и поздравляйте себя. 

 3. Уходите на заслуженный отдых 

Человек работает максимально эффективно, когда он полон сил и энергии. 

Знаете, как определить, когда вам больше всего необходимо отдохнуть? 

Во время, когда вы много работаете и ни минуты не можете уделить на отдых — качество выполнения работы снижается. 

Уходите в отпуск, пусть даже на два дня забудьте о работе. Возвращайтесь продуктивным и с новыми идеями. 

 4. Альтернатива пустоты 
Когда нет желания работать, используйте этот способ. Просто ничего не делайте. 

Сидите на стуле, смотрите в потолок, разглядывайте свои пальцы. Не читайте книги, не разговаривайте с коллегами, не ешьте, не смотрите ролики на YouTube. От скуки точно захочется приступить к работе. 

 5. Не делитесь идеями 

Запускаете новый проект и распирает всем об этом рассказать? Пришла в голову восхитительная идея, которой хочется со всеми поделиться? 

Не рассказывайте всем подряд о своих намерениях. В попытках набрать максимальное количество лайков и одобряющих отзывов за свои планы, мозг считает, что все совершилось и мотивация больше не нужна. 

Лучше поделитесь результатами от совершенных дел и получите порцию восторга в свой адрес.