у, мне бы инструктора. в падаваны хочу =)

сходи у чжун-юань-цигунистам... там тебя научат )))) правда там уж всё слушком неспеша и долго.... тапа, стой в этой позе полчаса....

Туу-тики, если ты хочешь заниматься цигун, то я могу посоветовать те варианты, которыми занимаюсь сам http://woodash.ru/?p=585 это номер раз. демонстрационный фильм, в принципе этого достаточно для начала занятий. Тут почти всё самое основное.

разнообразие упражнений чжун юань цигуна можно посмотреть на этих фильмах. http://woodash.ru/?cat=32 там лекции и потому всё более долго. также там теорию расскажут.

я сейчас делал некоторые их упражнения и мне так понравилось, что я даже включил комп и это написал. вот.

Alayil, молодец, спасибо =) Посмотрю!

Учение началось: ""стою в позе полчаса", файл меееедленнноооо капает.....

Перестал, не капает, и второй сервис оборвал закачку.