108 повторений - это слишком мало. добавил 5 вечерних кругов Сида. Но и этого не достаточно. ещё 21 повторение - и этого тоже не достаточно. не чувствую удовлетворения.

к сожалению я очень ленив и новые техники и движения учу плохо и медленно. Так что приходится делать то, что знаю - круги Ока и вечерние круги Сида. Вот и всё.

Для экономии времени надо попробовать сделать 108 не в разбивку на четыре по 27, а за два раза.

Пойду ещё 21 прокручу.