попробую непрерывно делать завершающие сеты асан. по крайней мере это упорядочит сознание, так как что-то ещё далеть уже бессмысленно.

странная ситуация.

А по-моему нужно спать!)
Утро вечера мудренее!)

Я и так всю свою жизнь уже проспал. сон мне отдыха не приносит.

я не достаточно упорно тренируюсь - в этом-то вся и проблема. если бы сознание было в порядке, то никакие тени бы мне не мешали. А как ещё упорядочить сознание, как не с помощью тренировки...

Только что Аурум ссылочку дала:
http://www.osho-odessa.com/www/medoshoserdse1.html

и там же про сон

Alayil, с чем ты борешься своими тренировками?
попробуй почувствовать, откуда, в твоем теле исходит беспокойство, ты- центр, считай что в голове :)(хотя не важно)
и в эту область все внимание, любовь
я так убрал-таки центр, что постоянно спрашивал "ЗАЧЕМ?? А ВДРУГ?" ну и т.п.
спокойствия больше, переживаний меньше, одновременно здоровый пофигизм на все вокруг. ищу вот теперь другой центр тревоги..

да и осознанности вроде привабилось. ЗИС усилился. вот :)

Alayil, а разве тени - это всегда плохо?

Туу-тики, это же не просто тень. это определённые ощущения. и если бы они были приятными, то и говорить было бы не о чем

Ну, если набор ощущений, то понятно. А просто наблюдатели - просто наблюдают.