Меня саму мучает такой же вопрос...тоже хочу похудеть, но вот никак не удается...эх...ну мамка мне говорит тип надо качаться, больше двигаться...а мне все лень..))

paradise_girLa надо набраться сил дявай вместе?????

1)питаться правильно 2)НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 3)есть множество диет которые эффективны. 4)заниматься спортом. 5)но не есть вообще-запрещено. так что дело каждого как и что.

Твоя_любимая_Малыфка, эх...я то непротив, а как мы это сделаем??)

пуфыстая_блондинка а питаться правильно это как ?Ти имелла ввиду исключить сухарики чипсы хлеб макдональсы и все такое ?

Твоя_любимая_Малыфка, типо того) ну есть больше овощей и фруктов меньше жаренного

я знаю за неделю до 9 можно скинуть....но диета жесткая утром 200г кофе выпить-8 часов 12 часов 200г кофе 15 часов 100г красного вина и 50 г сыра 18часов 200г кефира Может кружиться голова,плохое самочувствие и т п,так что если есть проблемы со здоровьем то лучше не надо,на себе я проверяла башка кружилась чесное слово!

А кстати забыла еще...после есть захочется,так что то что скинула можно набрать намного быстрее и больше

Efekt_of_butterfly пасяп)))попробую завтра))))Но это без каллорийная диета и когда с неё сойдешь и съешь хоть 50 каллорий организм все отложит в жиры!!Как бы про запас

да,Анапа это хорошо))

ПоЛиНчИг точно ))

Твоя_любимая_Малыфка, мммм,нет)если будешь есть овощи и супы и двигать)хотя бы дня 3 после этой диеты то удержишь результат)

Efekt_of_butterfly надо попробывать)))))!!!Спасипки)))