Завтра у меня по расписанию:

Aqua Tabs  - это урок специальной направленности. он проводится как на мелкой, так и на глубокой воде. Это силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Нагрузка выше средней. Рекомендуется для подготовленных.

Step-N-Sculpt - это класс смешанного формата. Он сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки. Позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и кардиореспираторную систему. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовки

Flex - это класс "Стабильная сила". Включает в себя комплекс, направленный на растягивание мышц и релаксацию. Он рекомендован для всех уровней подготовки.

Kick-Boxing - Боевое искусство. Изучается техника ударов руками и ногами, отрабатываются приёмы защиты. Класс также рекомендован для всех уровней подготовки.