Меня такие ощущения тоже часто посещают. И уже давно...наверное со школы. Но в течении жизни я знакомился с разными людьми, которые испытывают тоже самое. Вообще, оказывается, их большинство....вот теперь и ты.
Это нормально.

Походи к психотерапевту. Он реально вычищает мусор из башки, выпалывает сорняки.
Мне после месяца с лишним терапии жить стало легче и приятнее.