Ошо Натарадж — это энергия танца. Это танец как тотальная медитация. Исчезновение в танце, затем расслабление в тишине и покое — внутренний ключ к этому методу.
В этой технике три стадии, общей продолжительностью 65 минут.
ИНСТРУКЦИЯ:
1 стадия — 40 минут
С закрытыми глазами танцуйте как одержимые, целиком отдавшись танцу. Пусть ваше подсознание вас захлестнет. Не контролируйте свои движения или будьте свидетелем всему, что происходит. Просто будьте тотальными в танце.
2 стадия — 20 минут
Оставаясь с закрытыми глазами, немедленно ложитесь. Будьте молчаливы и не шевелитесь.
3 стадия — 5 минут
Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.
Ошо о медитации Натарадж:
«Танцуй безумно, потому что в глубоком танце энергии растворяются очень легко, блоки исчезают очень легко». «В танце вы растворяетесь: танцор исчезает, и только танец остается. Танец это одна из самых глубоких медитаций, которые только возможны.
И играйте. Не забывайте слово „играйте“ — оно очень существенно. В Индии мир называют Божественной лилой — Божественной игрой. Бог не создавал мира; мир — его игра».
— Ошо
